Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

ติดตามอาหารและการเคลื่อนไหวของคุณด้วยแอป Caloric Table

ตารางแคลอรี่อนุญาตให้มีการบันทึกปริมาณพลังงานและค่าใช้จ่ายด้านพลังงานทุกวันโดยการบันทึกอาหารที่รับประทานและกิจกรรมการออกกำลังกายในอาหาร แอปพลิเคชั่นเสนอการคำนวณสมดุลพลังงานที่แนะนำในแคลอรี่ (kcal) หรือกิโลจูลส์ (kj)

การลดน้ำหนักการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือการควบคุมอาหารใด ๆ จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อผู้ใช้เฝ้าดูการบริโภคประจำวันการส่งมอบและคุณค่าทางโภชนาการ ตารางแคลอรี่จะสอนวิธีการลดน้ำหนักและกินเพื่อสุขภาพโดยไม่ จำกัด หัวรุนแรง, อาหารที่เข้มงวดหรือความอดอยาก

เมนูจัดดี

แอพลิเคชันทั้งหมดสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพคือสาธารณรัฐเช็ก ช่วยให้คุณจดบันทึกอาหารของคุณนับแคลอรี่ในมื้ออาหารควบคุมคุณค่าทางโภชนาการของคุณในอาหาร ฯลฯ เขียนอาหารทุกวันบันทึกอาหารหรือสูตรอาหารที่คุณโปรดปราน

ฐานข้อมูลอาหาร

แอปพลิเคชั่นนี้ใช้ฐานข้อมูลพลังงานและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารที่อัพเดททุกวันในสาธารณรัฐเช็ก สามารถรับประทานอาหารได้โดยการสแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์

สูตรแรงบันดาลใจที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

คุณจะพบสูตรอาหารจากบล็อกเกอร์และผู้ใช้ คุณจะเห็นคุณค่าแคลอรี่ของสารอาหาร คุณสามารถดูสูตรและใส่ในอาหารของคุณได้ด้วยคลิกเดียว

เชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันกีฬา

ตารางแคลอรี่สามารถเชื่อมโยงกับแอปพลิเคชั่นกีฬาอื่น ๆ (Google Fit, Samsung Health และ Garmin) สิ่งนี้จะทำให้การเขียนเร็วขึ้นและง่ายขึ้น

จับตาดูน้ำหนักและการวัดของคุณ

ตารางแคลอรี่ช่วยให้คุณติดตามน้ำหนักอัตราการติดตามเช่นรอบเอวเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและสถิติโดยรวม

ผู้ช่วยแบบพกพาในทางปฏิบัติ

แอพนี้จะกลายเป็นไดอารี่อาหารอาหารและข้อมูลการติดตามแบบพกพาสำหรับการลดน้ำหนัก, อาหาร, กีฬา คุณสามารถใช้มันเพื่อควบคุมคุณค่าทางโภชนาการของอาหารรับข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินแร่ธาตุหรืออายุ

สมัครสมาชิกพรีเมี่ยม

การสมัครสมาชิกพรีเมียมจะลบโฆษณาของคุณทั่วทั้งแอพ มันจะนำเสนอความเป็นไปได้ในการตรวจสอบน้ำตาลเกลือแคลเซียมแคลเซียมกรดไขมันอิ่มตัวและ PHE แสดงการวิเคราะห์อาหารอย่างละเอียดในทุกช่วงเวลา นอกจากนี้คุณจะพบเมนูตัวอย่างของผู้ใช้จริงที่จัดการเพื่อลดน้ำหนัก - เมนูสำเร็จ

แอปพลิเคชั่นต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตสำหรับกิจกรรม ข้อมูลที่บันทึกยังสามารถเข้าถึงได้ผ่านทางเวอร์ชันเว็บบน KalorickeTabulky.cz ดังนั้นการตั้งค่าอาหารสำหรับตัวคุณเองสำหรับลูกค้าหรือสำหรับแพทย์จะมีให้สำหรับผู้ใช้เสมอ

Wear OS เวอร์ชันช่วยให้คุณติดตามค่าที่บันทึกไว้ คุณต้องมีแอปพลิเคชันมือถือเพื่อใช้งาน